LESSEN.

 ๐ŸŒŸ Lotte ๐ŸŒŸ

''Always a great, effective class! You feel totally satisfied & proud afterwards. The vibe overall is really nice in the gym and everyone motivates each other in the group''

CROSSCAMP

Groepstrainingen met focus op krachttraining! Tijdens elke training wordt er gewerkt aan techniek en prestatie. De trainingen zijn zo ontworpen dat iedereen op zijn/haar niveau optimaal kan trainen.

Met het Crosscamp-programma kun je elke maand progressie verwachten. Tijdens elke sessie neemt de trainer je mee in de trainingsfocus, zoals het verbeteren van de kracht in je benen door middel van squats en deadlifts. Misschien heb je altijd al een push-up willen kunnen doen. Crosscamp is dé training voor mensen die echt stappen willen zetten in hun vooruitgang!

Bekijk hier het rooster

HIGH IMPACT

Groepstraining met de focus op het verbeteren van het conditionele vermogen, gecombineerd met krachtoefeningen. Tijdens deze 45 minuten durende sessie werk je met trainingsvormen zoals HIIT (High Intensity Interval Training). Naast de fysieke uitdaging word je ook mentaal gepusht. Hoeveel energie ben jij bereid te investeren? Wat is het effect van jouw inzet? Waar ligt jouw grens?

IMPACT is waardevol voor iedereen, niet alleen voor duursporters. Het is een training voor iedereen die zijn conditie wil verbeteren, het vetpercentage wil verlagen, of gewoon vol gas wil gaan!
Bekijk hier het rooster

๐ŸŒŸ Nannette ๐ŸŒŸ

''Een aanrader! Gevarieerde les, intensief en goede begeleiding. Dankje!''

๐ŸŒŸ Nicky ๐ŸŒŸ

''Leuke, pittige training. Goede begeleiding, met veel aandacht voor het individu!''

BOOTY WORKOUT

Met de Booty Workout focus je op de drie belangrijkste 'B's van je lichaam: Buik, Benen en Billen! In deze gerichte training werk je samen met onze trainer aan het versterken van je spieren en het vormgeven van je lichaam.         
Bekijk hier het rooster

KICKBOKSEN

In deze groepsles concentreren we ons op boks- en traptechnieken, evenals het verbeteren van je algehele conditie. Tijdens de sessie zullen we voornamelijk bokszakken gebruiken. De les biedt een complete workout voor je hele lichaam, waarbij elke spiergroep wordt aangesproken. Bij kickboksen ligt er speciale nadruk op de buikspieren. Deze training draagt bovendien bij aan het vergroten van je flexibiliteit, balans, coördinatie en reactievermogen!         
Bekijk hier het rooster

 ๐ŸŒŸ Fiorella ๐ŸŒŸ

''Pittig leuk lesje! Mooi schone ruimte en enthousiast personeel''

WIL JIJ EEN KEER MEEDOEN?

Boek je eerste proefles
Share by: